6月20日沧州幼儿师范高等专科学校经济管理系心理部在笃行楼二楼成功举办了"抚平焦虑，舒展心灵"心理盲盒主题活动。活动以当下年轻人喜爱的盲盒形式为载体，将心理健康教育与互动体验相结合，吸引了全系23、24级学生的广泛参与。
　　通过这种轻松有趣的方式，打破同学们对心理健康活动的刻板印象。活动现场设置了"心情交换站"和"能量补给站"两大功能区。在心情交换站，同学们可以在特制的彩虹便签上匿名写下自己的烦恼或心愿，将其贴在"心愿墙"上，同时从"安慰盲盒"中随机抽取他人留下的暖心话语。这种"投递-抽取"的循环机制，让参与者既能倾诉心声，又能收获来自陌生同学的鼓励。  
　　活动特别设计的"恢复能量的100件小事"环节成为亮点。心理部精心设计了100张行动卡片，每张卡片都印有简单易行的小任务，如"给三年后的自己写封信""尝试一种新的运动方式""整理书桌并拍照留念"等。参与同学在抽取卡片后，可以选择立即执行或作为"心理作业"带回完成。  
　　"我抽到的是'去食堂尝试一道从未吃过的菜'，这个小小的挑战让我走出了舒适区，感觉特别有意思。"24级会计专业的王同学分享道。这种将心理调节具象化为具体行动的设计，有效降低了心理自助的门槛，让心理健康教育真正"活"了起来。  
　　活动现场还配备了专业心理咨询小组，由经过培训的心理部成员和指导老师组成。他们不仅为有需要的同学提供即时疏导，还创新性地推出了"心灵树洞"服务，同学们可以通过扫描二维码匿名留言，获得后续的专业心理支持。 
　　此次"抚平焦虑，舒展心灵"心理盲盒活动通过创新形式打破了心理健康教育的传统模式，以年轻人喜闻乐见的方式搭建了情绪宣泄和心理支持的平台。活动不仅有效缓解了学生的焦虑情绪，更营造了互帮互助、关爱心理健康的校园文化氛围。

图一  活动现场（一）

图二 活动现场（二）

图二 活动现场（三）

图四 心愿墙（四）